Katram cilvēkam ir brīži, kad garastāvoklis nav tik labs kā gribētos. Reizēm pašsajūta ir pat tik bēdīga, ka negribās līst laukā no siltās migas un labprāt pavadītu tur visu dienu.
Es ticu tam, ka garastāvokli uzlabo dzīves pozitīvie ikdienas sīkumi un sīkās lietas, kuras katra par sevi dod pa visam nelielu laimes sajūtu, bet visas kopā, padara tevi laimīgāku.
Tātad, ko es darītu, lai...
Jeb ko darīt, lai uzlabotu garastāvokli?
1. Ja man ir brīva diena, mēģinu piecelties pirms pulkst. 12.00. Tad ir sajūta, ka visa diena vēl priekšā un nekas nav nokavēts (nogulēts).
2. Saklāt gultu. Lai cik ļoti gribētos šo soli izlaist, bet tas tomēr dod savu mazo prieciņu, katreiz tur paskatoties un ieraugot, ka gulta ir saklāta.
3. Bērnības fotogrāfiju skatīšanās. Pasktīties un atcerēties tos laikus, kad bijām tik bezrūpīgi un nebija problēmu, par kurām jālauza galva. Toreiz viss likās tik vienkārši...
4. Pastaiga. Tas ir veids kā izrauties no ierastās vides, kā arī gara pastaiga palīdz visu pārdomāt un "sakārtot visu pa plauktiņiem". Vislabāk man patīk pastaigas dabā, pa parku, meža takām, gar jūru.
5. Aromātiskās tējas. Tā var būs arī jebkura zāļu tēja (piemēram, kumelīšu, piparmētru, liepziedu u.c.). Izbaudot tējas aromātu un garšu uzlabojas garastāvoklis.
6. Mūzikas un Radio klausīšanās. Tas jau visiem zināms, ka mūzika uzlabo garastāvoki, bet ne kura katra. Dienās, kad ir slikts garastāvoklis labāk klausīties "ātros gabalus", lai gribas kustēties līdzi.
7. Aiziet uz veikalu pēc apelsīna. Apelsīna sulīgi oranžā krāsa vien jau uzlabo garastāvokli :) Kā arī saldais apelsīna aromāts uzmundrinot un dodot dzīvesprieku.
Foto: Līva
❤
Līva
